體溫不到 36℃可能由測量誤差、環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等情況導致。

1. 測量誤差：測量體溫時若體溫計未與身體充分接觸、測量時間不足等，都可能使測量結(jié)果不準確。重新規(guī)范測量，確保體溫計與測量部位緊密接觸，按規(guī)定時間測量，如腋下測量 5 - 10 分鐘。

2. 環(huán)境因素：長時間處于低溫環(huán)境，身體散熱過多，會使體溫下降。及時轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，適當增添衣物，喝些溫熱飲品，幫助提升體溫。

3. 營養(yǎng)不良：長期營養(yǎng)攝入不足，身體能量儲備匱乏，無法維持正常體溫。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，必要時咨詢營養(yǎng)師制定飲食計劃。

4. 貧血：紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，導致身體各組織器官得不到充足氧氣和營養(yǎng)供應，影響產(chǎn)熱。通過飲食補充含鐵豐富食物，如動物肝臟、菠菜等，嚴重時需就醫(yī)治療。

5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度減慢，產(chǎn)熱減少。需就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下補充甲狀腺激素進行治療。

日常要注意規(guī)律作息、均衡飲食，適當運動增強體質(zhì)。若體溫持續(xù)異?；虬橛衅渌贿m癥狀，應及時就醫(yī)，明確原因并接受相應治療 。