長期對電腦會脫發(fā)的原因有內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、輻射影響、營養(yǎng)不均衡、脂溢性皮炎等。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：長期面對電腦，作息容易紊亂，生物鐘被打亂。身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會因此失衡，尤其是雄性激素分泌異常。雄性激素水平的改變會影響毛囊的微環(huán)境，使毛囊逐漸萎縮變小，頭發(fā)的生長周期被打亂，原本健康的頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

2. 精神壓力過大：在使用電腦工作或娛樂時，往往精神高度集中。長時間處于這種緊張狀態(tài)，大腦神經(jīng)一直緊繃，會導(dǎo)致精神壓力不斷累積。精神壓力會影響頭皮的血液循環(huán)，使得毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，營養(yǎng)無法正常輸送，頭發(fā)因缺乏養(yǎng)分而變得脆弱易斷，最終脫落。

3. 輻射影響：電腦會產(chǎn)生一定的電磁輻射，雖然其輻射量在安全范圍內(nèi)，但長期接觸仍可能對人體產(chǎn)生不良影響。輻射會干擾人體細(xì)胞的正常代謝，對毛囊細(xì)胞造成損傷，影響頭發(fā)的正常生長和新陳代謝，使得頭發(fā)變得干燥、易折斷，增加脫發(fā)的風(fēng)險。

4. 營養(yǎng)不均衡：長期對著電腦，常常會忽略正常飲食，過度依賴快餐、零食等。這些食物往往缺乏頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、B族維生素、鐵、鋅等。營養(yǎng)不均衡會導(dǎo)致頭發(fā)缺乏必要的養(yǎng)分，從而變得脆弱易脫落。

5. 脂溢性皮炎：長時間坐在電腦前，身體新陳代謝加快，頭皮油脂分泌也會增多。如果不及時清潔，油脂會堵塞毛囊，滋生細(xì)菌，引發(fā)脂溢性皮炎。炎癥會破壞毛囊的健康環(huán)境，影響頭發(fā)的生長，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、脫落。

日常要盡量減少連續(xù)使用電腦的時間，每隔一段時間起身活動、放松眼睛和身體。保持規(guī)律作息，均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，注意頭皮清潔。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。