新生兒趴睡每次以15-30分鐘為宜。趴睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，是因新生兒身體機(jī)能尚不完善。較短時(shí)間的趴睡，既能鍛煉其頸部、背部肌肉力量，促進(jìn)大運(yùn)動(dòng)發(fā)展，又能避免因長(zhǎng)時(shí)間壓迫影響呼吸及循環(huán)。

15分鐘左右的趴睡，對(duì)剛開始嘗試趴睡的新生兒較為合適。此時(shí)新生兒能初步適應(yīng)趴臥姿勢(shì)，感受不同體位帶來的變化，同時(shí)也不會(huì)因時(shí)間過長(zhǎng)而感到不適或疲勞。

隨著新生兒逐漸適應(yīng)趴睡，可適當(dāng)延長(zhǎng)至30分鐘。這有助于進(jìn)一步強(qiáng)化肌肉力量，提升身體協(xié)調(diào)性。但即便適應(yīng)后，也不宜超過30分鐘，否則可能壓迫胸部影響呼吸，還可能因口鼻被捂住而引發(fā)窒息風(fēng)險(xiǎn)。

在日常照顧中，要根據(jù)新生兒的狀態(tài)靈活調(diào)整趴睡時(shí)間。若新生兒表現(xiàn)出抗拒或明顯疲勞，應(yīng)及時(shí)停止。同時(shí)，趴睡時(shí)需有成人在旁密切看護(hù)，確保安全。若對(duì)新生兒趴睡有任何疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生建議 。