喉嚨不舒服的人可以泡胖大海、羅漢果、金銀花、菊花、桔梗等喝。

1.胖大海：具有清熱利咽的功效，對于因上火、肺熱等導(dǎo)致的喉嚨不適，如咽喉腫痛、聲音嘶啞等有一定緩解作用。將適量胖大海放入杯中，用沸水沖泡，燜泡15-20分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。

2.羅漢果：能潤肺止咳、生津止渴，對喉嚨干癢、疼痛且伴有咳嗽的情況較為適用。掰碎羅漢果，取部分用開水沖泡，浸泡10-15分鐘即可飲用，口感清甜。

3.金銀花：有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，可減輕喉嚨的炎癥。取適量金銀花用開水沖泡，浸泡5-10分鐘，其氣味清香，能幫助緩解喉嚨紅腫熱痛等癥狀。

4.菊花：能清肝明目、散風(fēng)清熱，對于風(fēng)熱引起的喉嚨不舒服效果較好。用開水沖泡菊花，浸泡片刻后飲用，可緩解喉嚨的不適之感。

5.桔梗：有宣肺、利咽、祛痰等功效，對喉嚨不適且伴有痰液的情況有幫助。將桔梗洗凈后用開水沖泡，燜泡15分鐘左右飲用。

喉嚨不舒服時(shí)，除了通過這些飲品緩解癥狀，日常還應(yīng)注意保持口腔清潔，多喝溫水，避免食用辛辣、刺激性食物，減少對喉嚨的刺激。若喉嚨不適癥狀持續(xù)時(shí)間較長或較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。