眼皮老是跳常見原因有用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、眼部異物、面肌痙攣等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備、閱讀等，用眼時間過長，導(dǎo)致眼肌疲勞，引起眼皮跳動。減少用眼時間，定時休息，眺望遠處，做眼保健操，讓眼睛得到充分放松。

2. 精神緊張：壓力過大、情緒激動、焦慮等精神因素，會影響神經(jīng)功能，引發(fā)眼皮跳動。調(diào)整心態(tài)，通過運動、聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼部神經(jīng)，致使眼皮跳動。注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼，根據(jù)炎癥類型，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)眼藥水或眼膏治療。

4. 眼部異物：灰塵、沙粒等異物進入眼睛，刺激眼部組織，造成眼皮跳動。不要揉搓眼睛，可嘗試用清水沖洗眼睛，若異物仍未排出，及時就醫(yī)。

5. 面肌痙攣：多由面神經(jīng)受壓迫等原因引起，初期可能表現(xiàn)為眼皮跳動。需及時就醫(yī)，進行詳細檢查，根據(jù)病情采取藥物、針灸、手術(shù)等治療方法。

日常要養(yǎng)成良好的用眼習慣，保持充足睡眠，合理飲食，適當鍛煉，增強體質(zhì)。若眼皮跳動長時間不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。