人缺鉀的原因有攝入不足、排出過多、鉀在體內(nèi)分布異常等。

1. 攝入不足：日常飲食中若長期鉀含量匱乏，比如很少吃香蕉、菠菜、土豆等高鉀食物，且未通過其他方式補充，就容易導(dǎo)致鉀攝入不足。一些特殊情況，如長期禁食、厭食或刻意節(jié)食減肥的人群，也會因鉀攝入過少而出現(xiàn)缺鉀現(xiàn)象。

2. 排出過多：這是較為常見的缺鉀原因。經(jīng)胃腸道丟失，像嚴(yán)重嘔吐、腹瀉、胃腸減壓等，會使大量含鉀消化液丟失。腎臟排鉀過多也很關(guān)鍵，長期使用某些利尿劑、患有原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病，會促使腎臟排出過多鉀。大量出汗也會導(dǎo)致鉀隨汗液排出體外。

3. 鉀在體內(nèi)分布異常：當(dāng)細胞外鉀轉(zhuǎn)移到細胞內(nèi)時，會引發(fā)血鉀降低。比如在大量輸注葡萄糖并同時使用胰島素時，鉀會隨葡萄糖進入細胞內(nèi)；堿中毒時，細胞外氫離子減少，為維持酸堿平衡，細胞內(nèi)鉀離子與細胞外氫離子交換，鉀進入細胞內(nèi)，從而造成血鉀降低。

日常生活中，要注意保持均衡飲食，多攝入富含鉀的食物。若因疾病等因素可能導(dǎo)致缺鉀，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議，定期檢查血鉀水平，必要時合理補鉀，切不可自行隨意用藥或采取不恰當(dāng)?shù)难a鉀方式，以免對身體造成不良影響。