病態(tài)焦慮癥癥狀包括過度擔憂、驚恐發(fā)作、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。

1. 過度擔憂：對生活中諸多方面，如工作、家庭、健康等，毫無緣由地長時間、持續(xù)性擔憂，且擔憂程度與實際情況嚴重不符，難以自我控制，時刻處于不安狀態(tài)。

2. 驚恐發(fā)作：突然之間毫無預(yù)兆地出現(xiàn)強烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、出汗、顫抖等生理癥狀，仿佛面臨生死危機，每次發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到半小時不等。

3. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊繃，尤其是頸部、肩部、背部等部位，容易感到酸痛、僵硬，嚴重時甚至影響正常的身體活動，長期如此還可能引發(fā)肌肉勞損。

4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況頻繁出現(xiàn)，大腦難以放松進入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致白天精神萎靡，影響正常生活和工作。

5. 回避行為：為了避免引發(fā)焦慮情緒，會主動回避可能導(dǎo)致焦慮的場景、事物或活動，使社交范圍逐漸縮小，生活受到較大限制。

病態(tài)焦慮癥會嚴重影響生活質(zhì)量，若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。日常要注意規(guī)律作息、適度運動、學會放松技巧，如深呼吸、冥想等。同時，需嚴格按照醫(yī)生的診斷和治療方案進行治療，按時服藥、定期復(fù)診，以促進病情的好轉(zhuǎn)。