一般來說，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，易孕期通常是在下次月經(jīng)前14天左右的前5天和后4天，共計10天。比如月經(jīng)周期是28天的女性，假設(shè)本次月經(jīng)第1天是1號，下次月經(jīng)預(yù)計在29號，排卵日大約在15號，易孕期就是10號到19號。

女性的生殖生理過程中，卵巢會周期性地排卵。卵子排出后可存活1 - 2天，而精子進(jìn)入女性生殖道后可存活2 - 3天。在這段時間內(nèi)，如果有精子與卵子相遇，就有較大的受精機會，所以將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)的這段時間稱為易孕期。

不同女性的月經(jīng)周期存在差異，這會導(dǎo)致易孕期的時間有所不同。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，確定易孕期相對困難?？梢酝ㄟ^一些方法來輔助判斷，比如基礎(chǔ)體溫測定，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃；還可以觀察宮頸黏液，接近排卵期時，宮頸黏液會變得清亮、透明、拉絲度好。

了解易孕期對于有生育計劃的夫妻來說，有助于選擇合適的時間同房，增加受孕幾率。而對于沒有生育打算的女性，在易孕期要做好有效的避孕措施，比如使用避孕套、口服短效避孕藥等。如果對自身易孕期的判斷存在疑問，或者在備孕、避孕過程中遇到問題，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲取科學(xué)、準(zhǔn)確的指導(dǎo)。