孕期牙齦腫痛可能是激素水平變化、口腔衛(wèi)生不良、飲食習(xí)慣改變、牙菌斑牙結(jié)石堆積、食物嵌塞等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保持口腔清潔、調(diào)整飲食等。

1. 激素水平變化：孕期女性體內(nèi)激素水平大幅改變，雌激素增多促使牙齦毛細(xì)血管擴張、通透性增加，易引發(fā)牙齦炎癥導(dǎo)致腫痛。日常要格外注意口腔衛(wèi)生，早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，飯后及時漱口，減少食物殘渣殘留對牙齦刺激，可在一定程度緩解因激素變化帶來的牙齦不適。

2. 口腔衛(wèi)生不良：孕期行動相對不便，部分孕婦忽視口腔清潔，食物殘渣、軟垢等易在口腔內(nèi)殘留滋生細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎癥腫痛。應(yīng)養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天至少刷牙兩次，配合使用牙線清理牙縫間食物殘渣，定期更換牙刷，保持口腔清潔環(huán)境抑制細(xì)菌滋生。

3. 飲食習(xí)慣改變：孕期口味改變，常偏愛甜食或精細(xì)食物，這些食物易黏附在牙齒表面，為細(xì)菌提供養(yǎng)分，增加牙齦腫痛幾率。要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜、水果，如蘋果、芹菜等，既能補充營養(yǎng)又有助于清潔口腔，減少甜食和精細(xì)食物攝入。

4. 牙菌斑牙結(jié)石堆積：長期口腔清潔不到位，牙菌斑、牙結(jié)石會不斷堆積在牙齒表面和牙齦邊緣，持續(xù)刺激牙齦引發(fā)炎癥腫痛。需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行超聲波洗牙，去除牙菌斑和牙結(jié)石，洗牙后要注意口腔護(hù)理，避免炎癥復(fù)發(fā)。

5. 食物嵌塞：進(jìn)食時食物殘渣嵌入牙縫，若未及時清理，會壓迫牙齦組織，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫痛。飯后可使用牙線或沖牙器清理嵌塞食物，動作要輕柔，避免損傷牙齦，若嵌塞嚴(yán)重?zé)o法自行清理，應(yīng)及時就醫(yī)。

孕期牙齦腫痛要重視口腔衛(wèi)生，保持良好飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查。出現(xiàn)問題及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適治療措施，避免自行用藥影響胎兒健康。