孕晚期臉上開始長斑可能是激素水平變化、紫外線照射、新陳代謝緩慢、皮膚干燥、遺傳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習(xí)慣、做好防曬等。

1. 激素水平變化：孕晚期孕婦體內(nèi)激素水平大幅改變，雌激素和孕激素水平升高，刺激黑色素細(xì)胞分泌更多黑色素，從而導(dǎo)致臉上長斑。這是孕期常見現(xiàn)象，一般產(chǎn)后隨著激素水平逐漸恢復(fù)正常，斑點可能會有所淡化。日常要保持良好心態(tài)，避免因長斑產(chǎn)生焦慮情緒，以免加重癥狀。

2. 紫外線照射：孕期皮膚相對更敏感，若不注意防曬，紫外線長時間照射會促使黑色素生成，引發(fā)色斑。外出時要涂抹溫和無刺激的防曬霜如薇諾娜清透防曬乳、理膚泉大哥大防曬霜、雅漾自然倍護(hù)防曬霜，同時佩戴遮陽帽、打遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。

3. 新陳代謝緩慢：孕晚期身體負(fù)擔(dān)加重，活動量減少，新陳代謝速度變慢，皮膚角質(zhì)層更新周期延長，黑色素難以排出體外，就容易在臉部堆積形成斑點。應(yīng)適當(dāng)增加活動量，如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于改善長斑情況。

4. 皮膚干燥：孕期皮膚水分流失較快，若保濕工作沒做好，皮膚干燥會影響新陳代謝，進(jìn)而導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。要選擇溫和滋潤的護(hù)膚品，如嬌韻詩撫紋身體霜、百洛油、袋鼠媽媽小麥胚芽鮮潤保濕乳，及時為皮膚補充水分，保持皮膚水潤。

5. 遺傳：如果家族中有長斑的遺傳史，孕婦在孕晚期長斑的幾率也會增加。這種情況較難避免，但可通過日常護(hù)理盡量減輕斑點癥狀。日常要保證充足睡眠，飲食上多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等。

孕晚期長斑不用過于焦慮，日常要做好皮膚護(hù)理，保證充足睡眠，飲食均衡。同時要定期產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生建議，產(chǎn)后也可根據(jù)自身情況進(jìn)一步改善斑點問題 。