防暑防曬的重要性體現(xiàn)在預(yù)防中暑、避免曬傷、減少皮膚老化、降低眼部損傷、預(yù)防熱射病等。

1. 預(yù)防中暑：高溫環(huán)境下，若不做好防暑措施，身體散熱困難，易引發(fā)中暑。出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重影響正常生活與工作，甚至威脅生命安全。

2. 避免曬傷：陽光中的紫外線輻射強(qiáng)烈，不防曬會導(dǎo)致皮膚曬傷，出現(xiàn)紅腫、疼痛、脫皮等現(xiàn)象，給身體帶來不適，影響皮膚外觀。

3. 減少皮膚老化：長期受紫外線照射，會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、出現(xiàn)色斑，加速皮膚老化進(jìn)程。

4. 降低眼部損傷：紫外線可損傷眼睛，增加患白內(nèi)障、翼狀胬肉等眼部疾病風(fēng)險(xiǎn)，影響視力健康，對日常生活造成諸多不便。

5. 預(yù)防熱射病：這是一種嚴(yán)重的中暑類型，若防暑不到位，病情進(jìn)展迅速，死亡率高，做好防暑能有效降低其發(fā)生幾率。

日常要重視防暑防曬，高溫時段盡量減少外出，外出做好防護(hù)，如涂抹防曬霜、佩戴遮陽帽等。合理補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，保持室內(nèi)通風(fēng)良好。若出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。