孕晚期生氣肚子很緊很硬可能是子宮收縮、胎動(dòng)、假性宮縮、胎盤早剝、腹部著涼等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有放松心情、改變體位、適當(dāng)休息、及時(shí)就醫(yī)等。

1. 子宮收縮：生氣時(shí)情緒波動(dòng)會(huì)刺激子宮，引發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致肚子發(fā)緊發(fā)硬。此時(shí)應(yīng)立即找安靜舒適的地方坐下或躺下，放松心情，做深呼吸，讓身體和精神都平靜下來(lái)，一般經(jīng)過(guò)休息和情緒調(diào)節(jié)后，子宮收縮會(huì)逐漸緩解。

2. 胎動(dòng)：生氣可能使孕婦身體狀態(tài)改變，影響胎兒，導(dǎo)致胎動(dòng)增加，胎兒活動(dòng)時(shí)撞擊子宮壁，讓孕婦感覺(jué)肚子緊硬。孕婦可輕輕撫摸腹部，和胎兒輕聲交流，同時(shí)改變體位，如從左側(cè)臥換成右側(cè)臥，觀察胎動(dòng)情況，若胎動(dòng)恢復(fù)正常則無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

3. 假性宮縮：孕晚期會(huì)出現(xiàn)假性宮縮，生氣等情緒波動(dòng)可能誘發(fā)其更頻繁出現(xiàn)。孕婦要停止正在進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，原地坐下或躺下休息，一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息后，假性宮縮會(huì)有所減輕。若宮縮持續(xù)不緩解需就醫(yī)。

4. 胎盤早剝：雖然相對(duì)少見(jiàn)，但生氣導(dǎo)致的血壓波動(dòng)等可能引發(fā)胎盤早剝，除肚子緊硬外，還可能有腹痛、陰道流血等癥狀。一旦懷疑胎盤早剝，應(yīng)立即就醫(yī)，進(jìn)行超聲等檢查，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用硫酸鎂注射液、硝苯地平片、地塞米松磷酸鈉注射液進(jìn)行治療，以抑制宮縮、降低血壓、促進(jìn)胎兒肺成熟。

5. 腹部著涼：生氣時(shí)若未注意腹部保暖，著涼也可能引起肚子緊硬。孕婦可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜，不可過(guò)燙，同時(shí)多喝些溫?zé)岬拈_(kāi)水，緩解腹部不適。

孕晚期要特別注意情緒調(diào)節(jié)，保持平和心態(tài)，避免生氣、焦慮等不良情緒。日常注意腹部保暖，適當(dāng)活動(dòng)，定期產(chǎn)檢。若肚子緊硬情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行處理。