睡覺(jué)感覺(jué)床在晃可能由過(guò)度勞累、耳石癥、梅尼埃病、頸椎病、腦部血管病變等情況引起。

1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度工作、劇烈運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)可能出現(xiàn)感覺(jué)床在晃的錯(cuò)覺(jué)。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，睡前可通過(guò)泡熱水澡、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式放松身心。

2. 耳石癥：耳石脫落后雙側(cè)前庭信息不均衡，前庭中樞無(wú)法處理不均衡的運(yùn)動(dòng)信息而產(chǎn)生眩暈，會(huì)感覺(jué)床在晃動(dòng)。需到醫(yī)院進(jìn)行耳石復(fù)位治療，復(fù)位后注意休息，避免劇烈頭部運(yùn)動(dòng)。

3. 梅尼埃?。簝?nèi)耳膜迷路積水，導(dǎo)致發(fā)作性眩暈、波動(dòng)性聽(tīng)力下降等癥狀，眩暈時(shí)會(huì)有床在晃動(dòng)感。發(fā)作期應(yīng)臥床休息，減少頭部活動(dòng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀，平時(shí)要低鹽飲食，避免情緒波動(dòng)。

4. 頸椎病：頸椎病變壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，睡眠中可能引發(fā)頭暈，感覺(jué)床晃動(dòng)。要保持正確坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可通過(guò)按摩、牽引等物理治療改善癥狀。

5. 腦部血管病變：如腦供血不足等，影響腦部正常功能，導(dǎo)致眩暈感。需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，日常要注意監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo)。

日常要保持良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因并接受規(guī)范治療 。