患咽炎后需注意飲食、生活習(xí)慣、口腔衛(wèi)生、用藥、情緒調(diào)節(jié)等。

1. 飲食：要避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，這類食物會刺激咽喉黏膜，加重咽炎癥狀。也要減少食用過燙、過冷的食物，以免對咽喉造成不良影響。多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，有助于增強身體抵抗力，促進咽喉黏膜的修復(fù)。

2. 生活習(xí)慣：要保證充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會使身體免疫力下降，不利于咽炎恢復(fù)。同時要戒煙戒酒，香煙和酒精對咽喉黏膜有很強的刺激作用。還要注意保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，可使用加濕器，經(jīng)常開窗通風(fēng)。

3. 口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后用淡鹽水或漱口水漱口，能有效清除口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣，減少細菌滋生，降低咽喉感染的風(fēng)險。

4. 用藥：嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。如果用藥過程中出現(xiàn)不適或疑問，及時與醫(yī)生溝通。

5. 情緒調(diào)節(jié)：長期的焦慮、緊張等不良情緒可能會影響身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而加重咽炎癥狀。要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫Γ{(diào)節(jié)情緒，如聽音樂、運動等。

患咽炎后，在日常生活中要多留意上述方面。同時，要密切關(guān)注自身癥狀的變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，爭取早日康復(fù)。