擠痘痘需注意清潔、工具選擇、擠痘時機、手法、后續(xù)護理等。

1. 清潔：擠痘痘前要徹底清潔雙手和面部，手上細菌眾多，若不洗凈，在擠痘過程中易將細菌帶入痘痘創(chuàng)口，引發(fā)感染，加重炎癥。面部清潔也至關(guān)重要，可使用溫和潔面產(chǎn)品，清除皮膚表面污垢和油脂，為擠痘創(chuàng)造干凈環(huán)境。

2. 工具選擇：盡量不直接用手擠痘，應(yīng)選用專業(yè)擠痘工具，如粉刺針。粉刺針使用前要進行嚴格消毒，可通過酒精擦拭或高溫蒸煮等方式，避免工具上的細菌污染痘痘，導(dǎo)致炎癥惡化。

3. 擠痘時機：當痘痘成熟，出現(xiàn)明顯白色或黃色膿頭時才適合擠。若痘痘還處于紅腫階段，強行擠壓會使炎癥擴散，加重紅腫疼痛，甚至留下痘印痘疤。

4. 手法：擠痘時動作要輕柔，用粉刺針的圓圈一端輕輕按壓痘痘邊緣，將膿液擠出。不可過度用力，以免損傷皮膚組織，增加留疤風險。

5. 后續(xù)護理：擠完痘痘后，要對創(chuàng)口進行消毒處理，可涂抹適量碘伏或消炎藥水。同時，要注意保持創(chuàng)口清潔干燥，避免沾水，防止感染。

日常要養(yǎng)成良好生活習慣，保持規(guī)律作息、健康飲食，減少痘痘產(chǎn)生。若痘痘情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議治療，不可盲目自行擠痘。