獻(xiàn)血前需注意飲食、作息、身體狀況、證件攜帶、了解獻(xiàn)血知識(shí)等。

1. 飲食：獻(xiàn)血前幾天飲食應(yīng)清淡，避免吃過(guò)于油膩、辛辣、高蛋白食物，如肥肉、辣椒、海鮮等，以防血液中脂肪含量過(guò)高影響血液質(zhì)量。獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天不要飲酒，酒精可能影響血液成分，且飲酒后獻(xiàn)血可能導(dǎo)致獻(xiàn)血者出現(xiàn)不適癥狀。可多吃新鮮蔬果、米飯等清淡食物，獻(xiàn)血當(dāng)天早餐要吃飽，但不要吃豆?jié){，防止出現(xiàn)脂肪血。

2. 作息：獻(xiàn)血前一周要保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時(shí)，避免熬夜，讓身體處于良好狀態(tài)，熬夜會(huì)使身體疲勞，影響血液質(zhì)量和獻(xiàn)血后的恢復(fù)。

3. 身體狀況：獻(xiàn)血前要確認(rèn)自身健康，若有感冒、發(fā)燒、咳嗽等不適癥狀，或患有傳染性疾病如乙肝、丙肝、艾滋病等，都不宜獻(xiàn)血。女性經(jīng)期也不建議獻(xiàn)血，此時(shí)身體較為虛弱，獻(xiàn)血可能加重不適。

4. 證件攜帶：攜帶身份證等有效證件，獻(xiàn)血時(shí)工作人員需核對(duì)身份信息，確保獻(xiàn)血者身份準(zhǔn)確無(wú)誤，順利完成獻(xiàn)血流程。

5. 了解獻(xiàn)血知識(shí)：提前了解獻(xiàn)血流程、注意事項(xiàng)等，可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、咨詢(xún)獻(xiàn)血站工作人員等方式獲取信息，減少緊張感，做好心理準(zhǔn)備。

獻(xiàn)血是愛(ài)心奉獻(xiàn)的體現(xiàn)，獻(xiàn)血前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，不僅能保證自身健康，也能為受血者提供安全有效的血液。日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持健康狀態(tài)，若對(duì)獻(xiàn)血有疑問(wèn)可隨時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，按醫(yī)生建議進(jìn)行準(zhǔn)備。