蘋果、香蕉、橙子、榴蓮、山竹等是產(chǎn)婦適合吃的水果。

1. 蘋果：富含果膠、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化，預(yù)防產(chǎn)后便秘，且性質(zhì)溫和，適合多數(shù)產(chǎn)婦食用，可直接洗凈食用或做成蘋果泥。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充因分娩流失的營養(yǎng)，還能緩解疲勞，同時(shí)其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排出體內(nèi)毒素?？芍苯觿兤な秤谩?/p>

3. 橙子：富含維生素C，能增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力，促進(jìn)傷口愈合，酸甜的口感還可增進(jìn)食欲?？扇テぶ苯映曰蛘コ芍嬘?。

4. 榴蓮：營養(yǎng)價(jià)值高，性熱，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充大量能量，促進(jìn)身體恢復(fù)，尤其適合體質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦，但氣味特殊，食用時(shí)需注意環(huán)境。

5. 山竹：含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，具有清涼解熱的作用，可緩解產(chǎn)后身體燥熱，但糖分較高，不宜過量食用。

產(chǎn)婦在食用水果時(shí)，要注意選擇新鮮、洗凈的水果，避免食用從冰箱剛?cè)〕龅谋渌?，以免引起腸胃不適。若產(chǎn)婦有特殊的身體狀況或疾病，食用水果前最好咨詢醫(yī)生建議，確保飲食安全合理，以利于身體更好地恢復(fù)。