佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生、加強通風、避免前往人員密集場所等是急性呼吸道傳染病個人防護的重要措施。
1. 佩戴口罩：選擇合適的口罩，如醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能有效阻擋病毒飛沫。在人員密集場所、乘坐公共交通工具等情況下務必正確佩戴，確保口罩貼合面部，遮住口鼻。
2. 保持社交距離：盡量與他人保持至少1米以上的社交距離，減少近距離接觸，降低病毒傳播風險，尤其是在疫情高發(fā)期更應嚴格遵守。
3. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真清洗，避免用未清潔的手觸摸口、鼻、眼等部位；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘遮擋口鼻，防止飛沫傳播。
4. 加強通風：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風，每天至少通風2-3次，每次30分鐘左右，降低室內(nèi)病毒濃度。
5. 避免前往人員密集場所：盡量減少前往商場、影院、車站等人流量大且空氣不流通的場所，若必須前往，要做好防護措施。
在日常生活中，還應積極加強鍛煉，增強自身免疫力，保持規(guī)律作息和均衡飲食。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和隔離，防止疾病傳播。
