肝火上亢常見癥狀有頭暈、面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢等。

1. 頭暈：肝火上亢時(shí)，體內(nèi)氣血隨上逆之火沖擾清竅，導(dǎo)致頭部氣血運(yùn)行紊亂，從而引發(fā)頭暈癥狀，患者常感覺頭部昏沉、眩暈，嚴(yán)重時(shí)甚至可能影響正常的站立和行走，給生活帶來諸多不便。

2. 面紅目赤：肝之氣血上涌于頭面，使得面部氣血充盈，出現(xiàn)面紅如醉酒之色；同時(shí)，肝經(jīng)連目，肝火循經(jīng)上炎于目，導(dǎo)致眼睛紅腫、干澀、疼痛，嚴(yán)重時(shí)還可能影響視力。

3. 急躁易怒：肝臟主疏泄，調(diào)節(jié)情志。當(dāng)肝火上亢，疏泄功能失常，情志調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，患者往往情緒容易激動，稍不如意就大發(fā)雷霆，難以控制自己的情緒，對人際關(guān)系造成不良影響。

4. 失眠多夢：肝火旺盛，擾亂心神，使得心神不寧，難以進(jìn)入平靜的睡眠狀態(tài)，從而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。即使入睡，也容易多夢，夢境紛雜，睡眠質(zhì)量差，醒來后仍感覺疲憊不堪。

日常生活中，要注意保持心情舒暢，避免情緒過激，減少焦慮、憤怒等不良情緒的產(chǎn)生。飲食上，可適當(dāng)多吃一些清肝瀉火的食物，如苦瓜、綠豆等。規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分的休息。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療。