肝血不足常見癥狀有視力減退、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、肢體麻木、月經(jīng)量少等。

1. 視力減退：肝開竅于目，肝血不足無法充分滋養(yǎng)眼睛，會(huì)導(dǎo)致視力下降，眼睛容易干澀、視物模糊，看東西久了還易疲勞，嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)夜盲等情況。

2. 頭暈?zāi)垦＃焊窝澨摬荒苌蠘s于頭面，頭部得不到充足氣血滋養(yǎng)，就會(huì)引發(fā)頭暈?zāi)垦?，在突然起身或勞累后這種癥狀可能會(huì)更加明顯。

3. 失眠多夢：肝藏魂，當(dāng)肝血不足時(shí)，魂不守舍，容易出現(xiàn)失眠的情況，即使入睡也多夢，睡眠質(zhì)量差，醒來后仍感覺疲憊。

4. 肢體麻木：肝血不足，不能濡養(yǎng)肢體經(jīng)絡(luò)，會(huì)導(dǎo)致肢體出現(xiàn)麻木感，尤其是在長時(shí)間保持一個(gè)姿勢后，麻木癥狀可能加重，活動(dòng)后會(huì)稍有緩解。

5. 月經(jīng)量少：女子以肝為先天，肝血不足會(huì)影響沖任二脈，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期也可能出現(xiàn)紊亂，嚴(yán)重時(shí)甚至可能閉經(jīng)。

日常生活中要注意休息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能得到充分的修復(fù)與調(diào)養(yǎng)。飲食上可適當(dāng)多吃些補(bǔ)肝血的食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免情緒大起大落，減少對肝臟的傷害。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。