睡眠不好的癥狀有入睡困難、多夢、易醒、早醒、睡眠淺等。

1. 入睡困難：躺在床上卻久久不能入睡，思緒紛飛，大腦難以平靜。躺在床上的時間超過30分鐘，可能就會開始感到焦慮，這會讓入睡更加困難。

2. 多夢：在睡眠過程中頻繁做夢，夢境內容豐富多彩，有時甚至荒誕離奇。醒來后，夢境的細節(jié)仍然歷歷在目，仿佛真的經歷了一場事件，嚴重影響了睡眠質量。

3. 易醒：睡眠過程中很容易被外界的微小聲音或光線所影響而醒來。睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，醒來后可能難以再次入睡。

4. 早醒：比正常的起床時間提前醒來，睡眠時間明顯縮短，影響整體休息效果。早醒后精神不佳，白天注意力不集中，讓人倍感疲憊。

5. 睡眠淺：長時間處于淺睡眠狀態(tài)，稍有動靜就會醒來。睡眠不夠深沉，身體和大腦得不到充分的放松和恢復，醒來時仍感到疲憊不堪。

睡眠不好會影響生活和健康，日常要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子產品，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若睡眠問題嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。