生理抑郁的癥狀包括情緒低落、食欲改變、睡眠障礙、疲勞乏力、身體疼痛等。

1. 情緒低落：患者常常感到悲傷、絕望、無助，對以往感興趣的事物失去熱情，整天沉浸在消極情緒中，難以體驗到快樂，情緒狀態(tài)持續(xù)低落且難以自我調(diào)節(jié)。

2. 食欲改變：可能出現(xiàn)食欲減退，進食量明顯減少，對食物缺乏欲望，體重也隨之下降；也有部分患者會表現(xiàn)為食欲大增，通過大量進食來緩解內(nèi)心的不適，進而導(dǎo)致體重上升。

3. 睡眠障礙：入睡困難是常見表現(xiàn)，躺在床上很久都無法進入睡眠狀態(tài)；還有些人會出現(xiàn)多夢、易驚醒的情況，睡眠質(zhì)量嚴重下降；甚至有患者會出現(xiàn)早醒，比平時提前數(shù)小時醒來，且難以再次入睡。

4. 疲勞乏力：即使經(jīng)過充分休息，身體依然感覺疲憊不堪，缺乏精力去進行日?；顒?，體力和耐力明顯下降，做一點小事就會覺得累。

5. 身體疼痛：身體不同部位會出現(xiàn)不明原因的疼痛，如頭痛、背痛、肌肉酸痛等，疼痛程度和性質(zhì)因人而異，這些疼痛往往沒有明顯的器質(zhì)性病變基礎(chǔ)。

生理抑郁的癥狀會對生活造成諸多困擾。日常生活中要多關(guān)注自身情緒和身體變化，保持規(guī)律作息、適度運動、健康飲食，學會釋放壓力。若出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，切不可自行用藥或忽視不管。