關(guān)節(jié)紊亂癥狀包括疼痛、彈響、活動(dòng)受限、腫脹、肌肉萎縮等。

1. 疼痛：這是關(guān)節(jié)紊亂較為常見(jiàn)的癥狀，疼痛程度不一，可為隱痛、刺痛或脹痛，在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛往往會(huì)加劇，休息后可能稍有緩解，疼痛位置多集中在關(guān)節(jié)周圍。

2. 彈響：關(guān)節(jié)在活動(dòng)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)清脆或沉悶的響聲，有的是偶爾出現(xiàn)一次，有的則頻繁發(fā)生，彈響可能是由于關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)摩擦、碰撞等原因引起。

3. 活動(dòng)受限：關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)范圍會(huì)受到影響，比如無(wú)法完全伸直或彎曲，轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)有明顯的阻礙感，嚴(yán)重影響日常生活中的各種動(dòng)作。

4. 腫脹：關(guān)節(jié)周圍可能出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，這是由于關(guān)節(jié)內(nèi)部的炎癥反應(yīng)導(dǎo)致液體滲出，積聚在關(guān)節(jié)周圍組織引起的，外觀上可看到關(guān)節(jié)部位比正常時(shí)粗大。

5. 肌肉萎縮：長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)紊亂會(huì)使相關(guān)肌肉得不到正常的運(yùn)動(dòng)刺激，逐漸出現(xiàn)肌肉萎縮，表現(xiàn)為肌肉體積變小，力量減弱。

出現(xiàn)關(guān)節(jié)紊亂癥狀后，要注意休息，避免過(guò)度使用關(guān)節(jié)加重?fù)p傷。日?；顒?dòng)中盡量減少對(duì)關(guān)節(jié)有較大壓力的動(dòng)作，如長(zhǎng)時(shí)間蹲起、上下樓梯過(guò)快等。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的康復(fù)鍛煉。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極配合治療。