中暑后可吃西瓜、綠豆湯、藿香正氣水、冬瓜湯、荷葉茶等解暑。

1. 西瓜：富含水分和糖分，能快速補(bǔ)充中暑后身體流失的水分與能量，其性寒涼，有清熱解暑、除煩止渴的功效，可直接食用西瓜瓤，能有效緩解中暑帶來(lái)的不適。

2. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的作用，將綠豆熬制成湯，飲用后能幫助身體散熱，減輕中暑癥狀，是傳統(tǒng)且有效的解暑飲品。

3. 藿香正氣水：是常見(jiàn)的解暑藥物，由多種中藥制成，能解表化濕、理氣和中，可有效緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，按說(shuō)明書(shū)適量服用即可。

4. 冬瓜湯：冬瓜味甘性涼，有清熱利水、消暑解毒的功效，將冬瓜煲湯飲用，不僅能補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出暑氣。

5. 荷葉茶：荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用，用荷葉泡制的茶，清香宜人，能幫助身體散熱，緩解中暑后的燥熱之感，可直接沖泡飲用。

中暑后除了選擇合適的食物和解暑飲品，還應(yīng)注意及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，解開(kāi)衣物保持呼吸順暢。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)高熱、昏迷等情況，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥或延誤病情。