中暑的癥狀多樣，恢復時間因中暑程度不同而有所差異。

一、中暑的癥狀

1. 先兆中暑：在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正?；蚵杂猩撸话悴怀^38℃。

2. 輕癥中暑：除先兆中暑癥狀加重外，體溫往往在38℃以上，可伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

3. 重癥中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣主要表現(xiàn)為肌肉痙攣，常發(fā)生在四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌等部位，尤以腓腸肌為著，呈對稱性發(fā)作，時而發(fā)作時而緩解；熱衰竭患者會有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌、多汗、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或意識模糊等癥狀；熱射病最為嚴重，體溫可高達40℃以上，伴有皮膚干燥無汗、意識障礙，如譫妄、昏迷等，還可能出現(xiàn)多器官功能障礙，甚至危及生命。

2.中暑的恢復時間

1. 先兆中暑：及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水分和鹽分，一般在數(shù)小時至1天內(nèi)可恢復。

2. 輕癥中暑：經(jīng)過適當休息、降溫、補充液體等處理，通常1 - 3天能恢復正常。

3. 重癥中暑：恢復時間較長且不確定。熱痙攣患者積極治療后，數(shù)天內(nèi)癥狀可緩解；熱衰竭患者若無嚴重并發(fā)癥，經(jīng)過有效治療，可能1 - 2周逐漸康復；而熱射病病情兇險，即使經(jīng)過積極救治，部分患者也可能遺留神經(jīng)系統(tǒng)等多器官功能損害，恢復時間可能長達數(shù)月甚至更久，嚴重者可能危及生命。

中暑后應盡快脫離高溫環(huán)境，采取降溫、補充水分和電解質(zhì)等措施。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥或延誤治療。