頭部缺氧或供血不足的癥狀有頭暈、頭痛、視力模糊、記憶力減退、肢體麻木等。

1. 頭暈：這是較為常見的癥狀，患者常感覺頭部昏沉、眩暈，仿佛周圍物體在旋轉或自身站立不穩(wěn)，嚴重時可能會突然暈倒，影響正常的行走和活動。

2. 頭痛：多表現(xiàn)為頭部的隱痛、脹痛或跳痛，疼痛程度因人而異，可能會在勞累、情緒波動或頭部位置改變時加重，給患者帶來不適，影響生活質量。

3. 視力模糊：腦部供血或缺氧影響到視覺神經，導致視力出現(xiàn)短暫性的模糊不清，看東西有重影，嚴重時甚至可能出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況，對日常生活造成諸多不便。

4. 記憶力減退：患者會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力明顯下降，難以記住近期發(fā)生的事情，學習和工作效率受到影響，還可能出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

5. 肢體麻木：可表現(xiàn)為一側或雙側肢體的麻木感，像螞蟻爬行一樣，有的還會伴有無力感，使肢體活動不靈活，影響正常的肢體功能。

日常生活中要注意保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動，促進血液循環(huán)。飲食上，多吃蔬菜、水果，減少高脂肪、高糖食物的攝入。若出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。