膝蓋骨質(zhì)疏松的癥狀有疼痛、活動(dòng)受限、畸形、骨折、身高變矮等。

1.疼痛：膝蓋骨質(zhì)疏松最常見的癥狀就是疼痛，多為隱痛，在長時(shí)間行走、上下樓梯、蹲下站起等活動(dòng)后疼痛會(huì)加劇，休息后可稍有緩解，隨著病情發(fā)展，疼痛發(fā)作會(huì)越發(fā)頻繁且程度加重。

2.活動(dòng)受限：由于疼痛以及骨骼結(jié)構(gòu)的改變，患者膝蓋的活動(dòng)范圍會(huì)逐漸減小，屈伸膝蓋時(shí)會(huì)有明顯的不適感，難以完成一些較為復(fù)雜的動(dòng)作，如跑步、跳躍等，嚴(yán)重影響日?；顒?dòng)。

3.畸形：病情進(jìn)展到一定程度，膝蓋部位的骨骼形態(tài)可能發(fā)生改變，出現(xiàn)畸形，比如膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻畸形，外觀上明顯可見膝蓋形態(tài)異常，這也會(huì)進(jìn)一步影響膝關(guān)節(jié)的正常功能。

4.骨折：骨質(zhì)疏松使得骨骼強(qiáng)度下降，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致膝蓋部位發(fā)生骨折，如摔倒、碰撞等，骨折后會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹，受傷部位無法正?；顒?dòng)。

5.身高變矮：膝蓋骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)影響整個(gè)下肢骨骼的支撐，導(dǎo)致身體重心改變，脊柱也可能因受力不均出現(xiàn)壓縮變形，進(jìn)而使患者身高逐漸變矮。

日常要注意合理飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬太陽促進(jìn)鈣吸收。同時(shí)，要定期體檢，關(guān)注骨骼健康狀況，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。