腎虛盜汗常見癥狀有夜間出汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、失眠多夢等。

1. 夜間出汗：腎虛導致的盜汗多在入睡后不自覺出汗，且出汗量較多，部分人醒來后出汗會停止，嚴重影響睡眠質量，醒來后還可能伴有身體黏膩不適之感。

2. 腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無法滋養(yǎng)腰膝，會使人感到腰膝部位酸軟無力，日?；顒訒r可能就會有明顯的疲憊感，長時間站立或行走后癥狀會加重。

3. 頭暈耳鳴：腎陰虛時，髓海失養(yǎng)，容易引發(fā)頭暈癥狀，同時還可能伴有耳鳴，耳鳴聲或如蟬鳴，或如潮水聲，時輕時重。

4. 性功能減退：對于男性，可能出現遺精、早泄、陽痿等情況；女性則可能出現月經不調、性欲減退等問題，這都是由于腎虛影響了生殖系統(tǒng)的正常功能。

5. 失眠多夢：腎陰虛不能上濟于心，導致心腎不交，從而影響心神的安寧，使人難以入睡，即使入睡也多夢易醒，睡眠淺且質量差。

出現這些癥狀后，日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上可適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時，要避免過度勞累，適當進行舒緩的運動，如太極拳、八段錦等。若癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調理和治療 。