胃腸紊亂的癥狀包括腹痛、腹瀉、便秘、惡心嘔吐、食欲不振等。

1. 腹痛：疼痛程度和性質(zhì)因人而異，可為隱痛、脹痛、絞痛等，發(fā)作時間不規(guī)律，可能在進食后、空腹時或夜間出現(xiàn)，部位多集中在臍周或下腹部，部分患者疼痛可因排便或排氣后緩解。

2. 腹瀉：大便次數(shù)增多，每日可達數(shù)次甚至十幾次，糞便質(zhì)地稀薄，可呈水樣、糊狀，有時還伴有黏液，但一般無膿血。腹瀉常與精神因素、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。

3. 便秘：排便次數(shù)減少，每周少于3次，糞便干結(jié)、堅硬，排便困難，有時需用力排便，甚至需要借助開塞露等輔助工具。

4. 惡心嘔吐：患者常感到胃部不適，有惡心的感覺，嚴重時會出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物多為胃內(nèi)容物，可能伴有酸臭味。

5. 食欲不振：對食物缺乏興趣，進食量明顯減少，即使面對平時喜歡的食物也提不起胃口，長期如此可能導(dǎo)致體重下降。

胃腸紊亂受多種因素影響，日常要注意保持良好心態(tài)，避免精神緊張焦慮，規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食上，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。