肝不好的癥狀包括乏力、食欲減退、黃疸、肝區(qū)疼痛、蜘蛛痣等。

1. 乏力：肝臟功能受損后，身體的能量代謝會(huì)受到影響。肝臟無法正常合成足夠的糖原等供能物質(zhì)，導(dǎo)致身體缺乏能量，進(jìn)而使人感到疲倦、乏力，即使經(jīng)過充分休息，這種疲勞感也難以緩解。

2. 食欲減退：肝臟分泌的膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收起著關(guān)鍵作用。當(dāng)肝臟不好時(shí)，膽汁分泌異常，影響脂肪的消化，會(huì)使人出現(xiàn)食欲下降、厭油膩食物等情況，看到油膩食物可能會(huì)有惡心甚至嘔吐的感覺。

3. 黃疸：肝臟出現(xiàn)問題，膽紅素的代謝會(huì)受到阻礙。膽紅素在體內(nèi)堆積，會(huì)導(dǎo)致皮膚、鞏膜發(fā)黃，這就是黃疸癥狀。嚴(yán)重時(shí)，尿液顏色也會(huì)加深，如同濃茶色。

4. 肝區(qū)疼痛：肝臟位于右上腹，當(dāng)肝臟發(fā)生病變，如炎癥、腫大等，會(huì)拉扯肝臟的包膜，刺激神經(jīng)，引發(fā)肝區(qū)疼痛。疼痛一般為隱痛、脹痛或鈍痛，有時(shí)還可能伴有壓痛。

5. 蜘蛛痣：肝臟對(duì)雌激素的滅活能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，會(huì)在皮膚上出現(xiàn)蜘蛛痣。蜘蛛痣通常出現(xiàn)在面部、頸部、上胸部等部位，中心有一個(gè)小紅點(diǎn)，周圍有呈輻射狀的小血管分支，形似蜘蛛。

日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足睡眠，讓肝臟能在夜間進(jìn)行自我修復(fù)。飲食上要均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果，減少高脂肪、高糖食物的攝入。還要避免濫用藥物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。