抑郁癥的癥狀包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責(zé)自罪等。

1. 情緒低落：持續(xù)處于悲傷、絕望、無助的情緒狀態(tài)，對生活失去熱情，難以感受到快樂，日?；顒右矡o法帶來積極情緒體驗。

2. 興趣減退：對曾經(jīng)喜愛的活動，如運(yùn)動、閱讀、社交等，都喪失興趣，不再有參與的欲望和動力，甚至刻意回避相關(guān)活動。

3. 睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒，或睡眠過多等情況，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響白天的精神狀態(tài)和生活。

4. 食欲改變：食欲明顯減退，進(jìn)食量大幅減少，體重可能隨之下降；也有部分患者會出現(xiàn)食欲大增，體重增加的現(xiàn)象。

5. 自責(zé)自罪：過度責(zé)備自己，將生活中的不如意都?xì)w咎于自己，認(rèn)為自己毫無價值，甚至產(chǎn)生罪惡感。

若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。日常生活中要保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，營造良好的社交環(huán)境。同時，務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)生的診斷和治療方案，按時服藥、定期復(fù)診，以便更好地控制病情，逐步恢復(fù)健康。