預(yù)防車(chē)內(nèi)中暑的方法有保持車(chē)內(nèi)通風(fēng)、合理使用空調(diào)、避免車(chē)輛暴曬、準(zhǔn)備防暑用品、關(guān)注身體狀況等。

1. 保持車(chē)內(nèi)通風(fēng)：行車(chē)過(guò)程中適時(shí)打開(kāi)車(chē)窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，形成空氣對(duì)流，降低車(chē)內(nèi)悶熱感。若停車(chē)時(shí)間不長(zhǎng)，也可留一點(diǎn)車(chē)窗縫隙，保證空氣流通，減少熱氣積聚。

2. 合理使用空調(diào)：上車(chē)前先打開(kāi)車(chē)門(mén)通風(fēng)散熱，再開(kāi)啟空調(diào)制冷，將溫度調(diào)至適宜區(qū)間，一般22 - 25攝氏度較為合適，同時(shí)調(diào)整風(fēng)向和風(fēng)速，讓車(chē)內(nèi)溫度均勻降低。

3. 避免車(chē)輛暴曬：盡量將車(chē)停在陰涼處，如地下停車(chē)場(chǎng)、有樹(shù)蔭的地方。若沒(méi)有合適停車(chē)位置，可使用遮陽(yáng)擋遮擋陽(yáng)光，減少車(chē)內(nèi)熱量吸收。

4. 準(zhǔn)備防暑用品：在車(chē)內(nèi)常備防暑藥品，如藿香正氣水、清涼油等，還可準(zhǔn)備一些飲用水，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止因水分流失導(dǎo)致中暑。

5. 關(guān)注身體狀況：行車(chē)過(guò)程中留意自身身體反應(yīng)，若出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等中暑先兆癥狀，應(yīng)立即停車(chē)休息，到陰涼通風(fēng)處緩解不適。

日常要養(yǎng)成良好的用車(chē)習(xí)慣，定期檢查車(chē)輛通風(fēng)和空調(diào)系統(tǒng)是否正常。若本身身體較為虛弱或有基礎(chǔ)疾病，出行前可咨詢醫(yī)生建議，做好充分的預(yù)防措施，確保在車(chē)內(nèi)的舒適與安全。