膝蓋受寒常見癥狀有疼痛、腫脹、僵硬、活動(dòng)受限、畏寒等。

1. 疼痛：膝蓋受寒后，最明顯的癥狀往往是疼痛，多為酸痛、刺痛或隱痛，在天氣變化、長(zhǎng)時(shí)間行走或站立后疼痛可能加重，休息后稍有緩解，疼痛程度因人而異，輕者可能只是偶爾不適，重者則會(huì)影響日?；顒?dòng)。

2. 腫脹：部分人膝蓋受寒后會(huì)出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，因?yàn)楹叭肭謱?dǎo)致局部氣血運(yùn)行不暢，組織液滲出增多，積聚在關(guān)節(jié)周圍，使得膝蓋看起來(lái)比正常時(shí)腫大，按壓可能有輕微的凹陷。

3. 僵硬：晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后，膝蓋會(huì)有明顯的僵硬感，活動(dòng)時(shí)感覺膝蓋發(fā)緊、不靈活，需要緩慢活動(dòng)一段時(shí)間后，僵硬感才會(huì)逐漸減輕，但隨著活動(dòng)量增加，又可能再次出現(xiàn)僵硬。

4. 活動(dòng)受限：由于疼痛和僵硬，膝蓋的活動(dòng)范圍會(huì)受到一定限制，比如屈伸困難，無(wú)法正常下蹲、上下樓梯，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懽呗纷藙?shì)，導(dǎo)致行走不便。

5. 畏寒：膝蓋受寒后，局部會(huì)有明顯的怕冷感覺，即使在溫暖的環(huán)境中，也覺得膝蓋發(fā)涼，需要額外添加衣物或保暖護(hù)具才會(huì)感覺舒適一些。

日常生活中要注意膝蓋保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情。