中度脂肪肝的危害包括肝功能損傷、代謝紊亂、心血管疾病風(fēng)險增加、肝硬化風(fēng)險上升、消化系統(tǒng)問題等。

1. 肝功能損傷：中度脂肪肝會使肝臟細(xì)胞內(nèi)堆積過多脂肪，影響肝臟正常代謝、解毒等功能，導(dǎo)致肝功能指標(biāo)如轉(zhuǎn)氨酶等升高，長期可引發(fā)肝臟炎癥，損害肝臟結(jié)構(gòu)與功能。

2. 代謝紊亂：脂肪在肝臟過度沉積干擾正常代謝途徑，影響糖代謝，易引發(fā)胰島素抵抗，增加患 2 型糖尿病風(fēng)險；還會擾亂脂代謝，致使血脂異常，如甘油三酯、膽固醇升高等。

3. 心血管疾病風(fēng)險增加：因代謝紊亂致血脂異常、血糖波動，會使血管壁受損，促進動脈粥樣硬化發(fā)展，增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病發(fā)生幾率。

4. 肝硬化風(fēng)險上升：若中度脂肪肝未得到有效控制，肝臟反復(fù)炎癥損傷，纖維組織增生，逐漸發(fā)展為肝纖維化，進而可能演變成肝硬化，嚴(yán)重影響肝臟功能與預(yù)后。

5. 消化系統(tǒng)問題：中度脂肪肝可引起肝臟腫大，壓迫周圍組織和器官，影響胃腸道蠕動與消化液分泌，導(dǎo)致消化不良、腹脹、惡心、食欲不振等消化系統(tǒng)癥狀。

發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝后，要及時調(diào)整生活方式。保持均衡飲食，減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果、全谷物等。堅持適度運動，如每周至少 150 分鐘的有氧運動。定期復(fù)查肝功能等指標(biāo)，必要時嚴(yán)格遵醫(yī)囑進行藥物治療，以改善脂肪肝狀況，降低相關(guān)危害。