肥胖對(duì)健康的危害涉及心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、某些癌癥等。

1. 心血管疾?。悍逝謺?huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，使血液中脂質(zhì)水平升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，易引發(fā)冠心病、高血壓等心血管疾病，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。

2. 糖尿?。悍逝秩巳阂葝u素抵抗增加，身體細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常，進(jìn)而引發(fā) 2 型糖尿病，長(zhǎng)期高血糖還會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥。

3. 睡眠呼吸暫停綜合征：肥胖者頸部脂肪堆積，使氣道變窄，睡眠時(shí)氣道容易塌陷阻塞，導(dǎo)致呼吸暫停，影響睡眠質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題。

4. 骨關(guān)節(jié)炎：體重超標(biāo)會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)額外壓力，尤其是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。

5. 某些癌癥：肥胖與多種癌癥發(fā)生相關(guān)，如子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等，可能與肥胖引起的激素失衡、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。

日常生活中應(yīng)保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，避免高油高糖食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，定期體檢，監(jiān)測(cè)體重和各項(xiàng)健康指標(biāo)，將體重控制在合理范圍內(nèi)，以降低肥胖帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。