低血糖前兆包括出汗、手抖、心慌、饑餓感、頭暈等。

1. 出汗：低血糖發(fā)生時(shí)，身體交感神經(jīng)興奮，刺激汗腺分泌，從而出現(xiàn)出汗癥狀，多為冷汗，程度輕重不一，輕微時(shí)可能僅額頭、手心等部位微微出汗，嚴(yán)重時(shí)全身都可能大量出汗。

2. 手抖：血糖降低會影響神經(jīng)系統(tǒng)能量供應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，引發(fā)手部不自覺抖動(dòng)，手部動(dòng)作會變得不靈活，拿東西時(shí)可能出現(xiàn)明顯晃動(dòng)。

3. 心慌：心臟在低血糖狀態(tài)下，為了維持身體能量供應(yīng)，會加快跳動(dòng)頻率，進(jìn)而產(chǎn)生心慌的感覺，能明顯感覺到心跳異常，有時(shí)還會伴有心前區(qū)不適。

4. 饑餓感：血糖水平下降，身體能量不足，大腦會發(fā)出饑餓信號，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，甚至可能出現(xiàn)胃部不適、惡心等癥狀。

5. 頭暈：低血糖導(dǎo)致大腦能量供應(yīng)不足，引起腦功能障礙，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會影響平衡感，導(dǎo)致站立不穩(wěn)。

日常生活中，容易發(fā)生低血糖的人群要注意規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食或空腹進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。隨身攜帶一些含糖食品，如糖果、餅干等，以便在出現(xiàn)低血糖前兆時(shí)及時(shí)補(bǔ)充糖分。若經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并遵醫(yī)囑治療。