睡癱癥的癥狀包括意識清醒但身體無法動彈、出現(xiàn)幻覺、呼吸困難、耳鳴、眼部活動受限等。

1. 意識清醒但身體無法動彈：這是睡癱癥最為典型的癥狀?；颊咴谒咧型蝗换謴?fù)意識，卻發(fā)現(xiàn)全身肌肉處于癱瘓狀態(tài)，無法進(jìn)行自主運動，四肢仿佛被重物壓住，通常這種狀態(tài)會持續(xù)數(shù)秒到幾分鐘不等。

2. 出現(xiàn)幻覺：不少患者在睡癱癥發(fā)作時會伴有幻覺，常見的有看到陌生身影在房間內(nèi)、感覺有異物壓在身上等，這些幻覺往往十分逼真，給患者帶來極大的心理恐懼。

3. 呼吸困難：發(fā)作過程中，患者可能會感覺呼吸變得困難，胸部仿佛被施加了巨大壓力，導(dǎo)致呼吸不暢，這會進(jìn)一步加重患者的緊張與不安情緒。

4. 耳鳴：部分患者會在睡癱癥發(fā)作時出現(xiàn)耳鳴癥狀，耳邊可能會傳來嗡嗡聲、尖銳聲等各種異常聲音，影響患者的感官體驗。

5. 眼部活動受限：患者雖然意識清醒，但眼睛可能無法自由轉(zhuǎn)動或只能進(jìn)行有限的活動，無法像正常狀態(tài)下那樣靈活地觀察周圍環(huán)境。

睡癱癥通常與作息不規(guī)律、壓力過大等因素有關(guān)。日常要注意保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，學(xué)會通過適當(dāng)方式釋放壓力，如運動、冥想等。若睡癱癥頻繁發(fā)作，嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以改善癥狀。