焦慮癥癥狀包括過(guò)度擔(dān)憂、驚恐發(fā)作、肌肉緊張、睡眠障礙、腸胃不適等。

1. 過(guò)度擔(dān)憂：持續(xù)且無(wú)明確對(duì)象或固定內(nèi)容地感到不安，對(duì)生活中諸多小事甚至尚未發(fā)生的事情過(guò)度操心，難以控制這種擔(dān)憂情緒，整日憂心忡忡，影響正常思考與生活。

2. 驚恐發(fā)作：突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，心跳急劇加快、呼吸困難、頭暈?zāi)垦?、手腳麻木等，發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)十分鐘，發(fā)作無(wú)明顯誘因且不可預(yù)測(cè)。

3. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊繃，尤其是頸部、肩部、背部肌肉，常感到酸痛、僵硬，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響身體活動(dòng)，長(zhǎng)期肌肉緊張還可能引發(fā)頭痛等問(wèn)題。

4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等情況頻繁出現(xiàn)，大腦難以放松進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致白天精神萎靡、注意力不集中。

5. 腸胃不適：出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，焦慮情緒影響腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌，干擾正常消化功能。

焦慮癥癥狀多樣且會(huì)對(duì)生活造成不同程度影響。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。日常生活中要注意規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想等。同時(shí)，積極配合醫(yī)生治療，按時(shí)服藥、定期復(fù)診，以便更好地控制癥狀，恢復(fù)健康的生活狀態(tài)。