手淫對(duì)身體的危害包括精神萎靡、生殖系統(tǒng)炎癥、性功能障礙、不育、焦慮抑郁等。

1. 精神萎靡：過(guò)度手淫會(huì)消耗大量精力，導(dǎo)致身體疲勞，進(jìn)而使人在日常生活和學(xué)習(xí)中精神狀態(tài)不佳，注意力難以集中，記憶力也會(huì)有所下降，影響工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。

2. 生殖系統(tǒng)炎癥：手淫時(shí)若不注意衛(wèi)生，細(xì)菌等病原體容易侵入尿道、前列腺、精囊等生殖器官，引發(fā)尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎癥，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀。

3. 性功能障礙：長(zhǎng)期頻繁手淫可能改變正常的性反應(yīng)模式，導(dǎo)致在正常性生活時(shí)出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等性功能問(wèn)題，影響性生活質(zhì)量。

4. 不育：嚴(yán)重的生殖系統(tǒng)炎癥若未得到及時(shí)有效治療，可能影響精子的生成、運(yùn)輸和質(zhì)量，增加不育的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 焦慮抑郁：受傳統(tǒng)觀念影響，手淫后有些人會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理負(fù)擔(dān)，陷入自責(zé)、悔恨等負(fù)面情緒中，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

日常生活中應(yīng)保持健康的生活方式，合理安排作息，培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫行為。若因手淫出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極改善身體狀況。