當(dāng)女孩子中暑了，可采取轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、解開衣物散熱、物理降溫、服用解暑藥物等措施。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑女孩子轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，避免繼續(xù)受熱加重中暑癥狀，為后續(xù)處理創(chuàng)造適宜條件。

2. 補(bǔ)充水分：及時(shí)給中暑女孩子補(bǔ)充適量水分，可先少量多次飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，既能補(bǔ)充因出汗流失的水分和鹽分，又能防止一次性大量飲水引起不適，維持身體水電解質(zhì)平衡。

3. 解開衣物散熱：小心解開女孩子的領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，增加皮膚與空氣的接觸面積，利于身體散熱，幫助降低體溫，緩解中暑帶來的不適。

4. 物理降溫：用濕毛巾給女孩子擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用，也可用冰袋裹上毛巾放在上述部位輔助降溫。

5. 服用解暑藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可讓女孩子服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，幫助緩解中暑引發(fā)的頭暈、惡心等癥狀，減輕身體不適。

日常要關(guān)注天氣變化，高溫時(shí)段盡量減少外出活動(dòng)，做好防曬措施。若中暑癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體盡快恢復(fù)健康。