中暑胸悶酸痛可通過(guò)轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、物理降溫、放松休息、藥物治療等緩解。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹(shù)蔭下、空調(diào)房等，讓身體脫離高溫環(huán)境，有助于降低體溫，減輕中暑癥狀，緩解胸悶酸痛。

2. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：適量飲用淡鹽水、藿香正氣水或運(yùn)動(dòng)飲料等，補(bǔ)充因中暑導(dǎo)致的身體水分和電解質(zhì)流失，維持身體正常代謝，改善因脫水引起的不適，緩解胸悶酸痛。

3. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體表溫度，減輕身體不適，緩解胸悶酸痛。

4. 放松休息：讓中暑者保持舒適的姿勢(shì)，放松身體，充分休息，使身體各器官得到恢復(fù)，緩解因中暑引發(fā)的身體疲勞和酸痛，減輕胸悶感。

5. 藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用解暑藥物，如藿香正氣軟膠囊、清涼油等，幫助緩解中暑癥狀，減輕胸悶酸痛。

日常要注意做好防暑措施，高溫時(shí)段盡量減少外出，外出時(shí)做好防曬。合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)采取措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)。