一般來說，散光100度屬于輕度散光。

散光是眼睛屈光不正的一種狀態(tài)，是由于眼球在不同方向上的屈光能力不同導(dǎo)致的。當(dāng)平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，不能聚焦在同一個點上，而是形成前后兩個焦線，從而導(dǎo)致視物模糊。100度的散光，對視力的影響通常相對較小。很多人在這種情況下，可能并不會明顯感覺到視力下降或視物異常，日常的生活、學(xué)習(xí)和工作基本不受干擾。

不過，即使是100度的輕度散光，也可能在長時間用眼后出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀。尤其是在閱讀、使用電子設(shè)備等近距離用眼場景下，這些癥狀可能會更加明顯。而且，如果不加以重視和適當(dāng)干預(yù)，散光度數(shù)有可能逐漸增加。

在日常生活中，要注意保持良好的用眼習(xí)慣。避免長時間連續(xù)用眼，定時休息，多向遠(yuǎn)處眺望。讀書寫字時，要保持正確的姿勢，保證光線適宜。同時，增加戶外活動時間，讓眼睛得到充分的放松。定期進(jìn)行視力檢查，關(guān)注散光度數(shù)的變化。若出現(xiàn)視力下降、眼痛等不適癥狀加重的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的措施。