跟骨通常是人體最大的跗骨。

跟骨位于足后部，在下肢的負(fù)重和運(yùn)動過程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。其獨(dú)特的形態(tài)結(jié)構(gòu)為足弓提供了重要的支撐基礎(chǔ)，有助于維持足的正常形態(tài)和功能。在行走、跑步等日常活動中，跟骨承受著來自身體的大部分重量，并將力量合理地分散到足部其他部位。

跟骨的表面有多個關(guān)節(jié)面，與距骨、骰骨等相鄰骨骼形成關(guān)節(jié)連接。這些關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動，使得足部能夠靈活地進(jìn)行背屈、跖屈、內(nèi)翻、外翻等動作，滿足不同的運(yùn)動需求。同時，跟骨周圍附著有眾多的肌肉、肌腱和韌帶，它們不僅為跟骨提供了穩(wěn)定的力學(xué)環(huán)境，還參與了足部的運(yùn)動控制。

在日常生活中，要注意保護(hù)跟骨。選擇合適的鞋子至關(guān)重要，鞋子應(yīng)具備良好的減震性能和足弓支撐，以減輕跟骨在行走和運(yùn)動時所承受的壓力。避免長時間站立或行走，適時休息，讓跟骨得到放松。進(jìn)行運(yùn)動前，充分做好熱身活動，降低運(yùn)動損傷的風(fēng)險。若跟骨出現(xiàn)不適或疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行診斷和治療。