神經(jīng)衰弱的癥狀有精神易興奮、腦力易疲勞、情緒癥狀、睡眠障礙、軀體不適等。

1.精神易興奮：患者往往不由自主地回憶和聯(lián)想增多，控制不住思緒，且對指向性思維感到吃力，而對無意義的聯(lián)想?yún)s很活躍，外界的一點刺激都可能引發(fā)強烈反應(yīng)，如聽到輕微聲音就煩躁。

2.腦力易疲勞：在進(jìn)行腦力活動時，很快就會感到疲倦，注意力難以集中，記憶力也有所下降，學(xué)習(xí)和工作效率明顯降低，即使充分休息也難以快速恢復(fù)精力。

3.情緒癥狀：常表現(xiàn)出煩惱、易激惹、心情緊張等，情緒波動較大，容易因為小事發(fā)脾氣，事后又后悔，長期處于這種情緒狀態(tài)下，還可能引發(fā)焦慮或抑郁等更嚴(yán)重的情緒問題。

4.睡眠障礙：入睡困難較為常見，躺在床上很久都難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠淺且多夢，容易驚醒，醒后難以再次入睡，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天精神萎靡。

5.軀體不適：可能出現(xiàn)肌肉緊張性疼痛，如頭痛、肩頸部疼痛等，還會有消化系統(tǒng)癥狀，如腹脹、消化不良等，以及心血管系統(tǒng)癥狀，如心慌、胸悶等。

日常生活中要注意調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。學(xué)會釋放壓力，可通過運動、聽音樂等方式放松身心。飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時服藥并定期復(fù)查。