便秘的典型癥狀有排便次數(shù)減少、糞便干結、排便困難、腹脹、食欲不振等。

1. 排便次數(shù)減少：正常情況下，多數(shù)人每天排便1-3次。而便秘患者排便次數(shù)明顯低于這個范圍，可能2-3天甚至更久才排一次便，腸道蠕動緩慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長。

2. 糞便干結：由于糞便在腸道中水分被過度吸收，導致排出的糞便質(zhì)地堅硬，呈顆粒狀或羊糞球狀，難以順利排出體外。

3. 排便困難：排便時需要用力，且往往耗時較長，有時即便用力也無法將糞便完全排出，部分患者還會有排便不盡感。

4. 腹脹：腸道內(nèi)積聚了過多的糞便和氣體，無法及時排出，會引起腹部脹滿不適，嚴重時可能影響正?；顒雍托菹?。

5. 食欲不振：腹脹等不適會影響胃腸的正常消化功能，導致患者食欲下降，對食物缺乏興趣，進而影響營養(yǎng)的攝入。

日常生活中，要注意合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，多喝水，適當運動，養(yǎng)成良好的排便習慣。若便秘癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行檢查和治療。