中暑后頭疼可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、補充水分和電解質(zhì)、頭部冷敷、按摩、藥物治療等緩解。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑者轉(zhuǎn)移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓身體脫離高溫環(huán)境，有助于緩解因高溫導致的血管擴張引起的頭疼，使身體散熱，減輕不適癥狀。

2. 補充水分和電解質(zhì)：適量飲用淡鹽水、藿香正氣水或含有電解質(zhì)的飲料，補充因中暑大量出汗而流失的水分和電解質(zhì)，維持身體內(nèi)環(huán)境平衡，緩解頭疼癥狀，改善身體機能。

3. 頭部冷敷：用濕冷的毛巾或冰袋敷在額頭、太陽穴等部位，通過降低頭部溫度，收縮血管，減輕血管擴張對神經(jīng)的刺激，從而有效緩解頭疼。

4. 按摩：輕輕按摩太陽穴、風池穴等穴位，力度適中，每次按摩幾分鐘，促進頭部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，減輕頭疼帶來的不適。

5. 藥物治療：若頭疼癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物，緩解頭疼癥狀。

中暑后頭疼需引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。日常要做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，外出注意防曬，及時補充水分，避免中暑情況發(fā)生。