一般情況下，腦血管硬化可以適量吃瓜子。

瓜子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、維生素E等。不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂，減少血液中膽固醇的含量，對(duì)血管健康有一定益處。維生素E具有抗氧化作用，能夠保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，防止血管受到自由基的損傷，在一定程度上有利于維持腦血管的正常功能。

不過(guò)，瓜子的熱量相對(duì)較高，如果過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，可能會(huì)引起體重增加、血脂升高等問(wèn)題，而高血脂又是腦血管硬化的危險(xiǎn)因素之一。所以，腦血管硬化者吃瓜子要注意控制量。

對(duì)于腦血管硬化者，在日常生活中，除了要注意瓜子等食物的適量攝入外，還應(yīng)保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證充足的膳食纖維攝入。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能。要定期進(jìn)行體檢，密切關(guān)注身體各項(xiàng)指標(biāo)的變化，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和保健，以更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。