轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處、解開(kāi)衣物、物理降溫、補(bǔ)充水分鹽分、及時(shí)就醫(yī)等。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處：發(fā)現(xiàn)有人高溫中暑，應(yīng)迅速將其轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，比如樹(shù)蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，減少熱量的進(jìn)一步吸收。

2. 解開(kāi)衣物：為中暑者解開(kāi)領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，以利于散熱，讓身體能夠更好地與外界空氣進(jìn)行熱量交換，幫助降低體溫。

3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，通過(guò)傳導(dǎo)散熱的方式，快速降低身體溫度。

4. 補(bǔ)充水分鹽分：若中暑者意識(shí)清醒，可讓其適量飲用淡鹽水或藿香正氣水等解暑飲品，及時(shí)補(bǔ)充因出汗而流失的水分和鹽分，維持身體電解質(zhì)平衡。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果中暑癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等情況，在進(jìn)行初步急救后，應(yīng)立即撥打急救電話(huà)，送往醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。

在日常生活中，高溫天氣盡量減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，做好防曬措施，及時(shí)補(bǔ)充水分。一旦出現(xiàn)中暑跡象，要及時(shí)采取急救措施。若中暑情況嚴(yán)重或不確定如何處理，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，確保中暑者能得到正確有效的救治。