轉移至陰涼通風處、補充水分和電解質、解開衣物散熱、涂抹清涼油、服用解暑藥物等。

1. 轉移至陰涼通風處：迅速將中暑眩暈者轉移到陰涼、通風良好的地方，比如樹蔭下、空調房等，讓身體遠離高溫環(huán)境，有助于降低體溫，緩解不適，避免繼續(xù)處于高溫中加重中暑癥狀。

2. 補充水分和電解質：適量飲用淡鹽水或含有電解質的飲料，能及時補充因出汗而流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡，改善因脫水導致的眩暈癥狀，促進身體恢復。

3. 解開衣物散熱：解開中暑者的領口、袖口等束縛部位的衣物，利于身體散熱，降低體表溫度，減輕身體的燥熱感，緩解因體溫過高引發(fā)的眩暈。

4. 涂抹清涼油：在太陽穴、人中部位涂抹清涼油，其清涼的氣味和成分能刺激神經，起到提神醒腦的作用，一定程度上緩解中暑帶來的眩暈、頭暈等不適。

5. 服用解暑藥物：可按說明書服用藿香正氣水、十滴水等解暑藥物，這些藥物具有解表化濕、理氣和中等功效，能有效緩解中暑引起的多種癥狀，包括眩暈。

日常要注意在高溫環(huán)境下做好防護，合理安排戶外活動時間，避免長時間暴露在烈日下。若中暑眩暈癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體盡快恢復健康。