胳膊疼痛可能是過(guò)度勞累、外傷、肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。

1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胳膊肌肉乳酸堆積，引起疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，避免繼續(xù)過(guò)度用力。可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可進(jìn)行輕柔按摩，放松肌肉。一般經(jīng)過(guò)幾天休息和簡(jiǎn)單處理，癥狀可逐漸緩解。

2. 外傷：如碰撞、摔倒等導(dǎo)致胳膊軟組織損傷甚至骨折。若為軟組織損傷，在受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹疼痛；24 小時(shí)后熱敷。遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、紅花油、三七片。若發(fā)生骨折，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行復(fù)位固定治療。

3. 肩周炎：多因肩部軟組織退行性變、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)等引起?？蛇M(jìn)行功能鍛煉，如爬墻法、劃圈法等。配合物理治療，如紅外線照射、超短波治療。遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片緩解疼痛。

4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致胳膊放射性疼痛。需改善不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。進(jìn)行頸部牽引，減輕神經(jīng)壓迫。遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素 B12 片、頸復(fù)康顆粒營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解癥狀。

5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：與 A 組乙型溶血性鏈球菌感染有關(guān)。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受潮。可采用熱敷、針灸等輔助治療。遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、青霉素 V 鉀片、萘普生膠囊控制炎癥、減輕疼痛。

日常要注意保持良好的姿勢(shì)，避免胳膊過(guò)度用力和長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)。注意關(guān)節(jié)保暖，適度進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若胳膊疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。